ஓக்ராவில் புதிய பாலுக்கு சமமான கால்சியம் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், 50-60% கால்சியம் உறிஞ்சுதல் வீதமும் உள்ளது, இது பாலை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாகும், எனவே இது கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். ஓக்ரா சளி நீரில் கரையக்கூடிய பெக்டின் மற்றும் மியூசின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது, இன்சுலின் தேவையைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இரத்த கொழுப்புகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, ஓக்ராவில் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சமப்படுத்த இன்சுலின் இயல்பான சுரப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும்.