கே.டி ஆரோக்கியமான உணவுகள் உறைந்த காய்கறி கலவைகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவுக்கான ரகசியங்களை வெளியிடுகின்றன

உறைந்த காய்கறி கலவைகளின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்:

உறைந்த காய்கறி கலவைகள் அவற்றின் சிறந்த நன்மைகளுக்கு பிரபலமடைந்து வருகின்றன, மேலும் அவை உங்கள் சமையலறைக்கு கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்:

1. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த வசதி:

உறைந்த காய்கறி கலவைகள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் புதையல் ஆகும். உறைபனி செயல்முறை காய்கறிகளின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் பூட்டுகிறது. கெடுக்கும் அல்லது கழிவுகளின் கவலையின்றி, ஒவ்வொரு சேவையிலும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் வெடிப்பைப் பெறுவீர்கள்.

2. ஆண்டு முழுவதும் பருவகால:

பருவகால கிடைப்பதன் அடிப்படையில் வரையறுக்கப்பட்ட தேர்வுகளுக்கு விடைபெறுங்கள். எங்கள் உறைந்த காய்கறி கலவைகள் உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகளை ஆண்டு முழுவதும் அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன. சுருக்கமான மெட்லீஸ் முதல் இதயமுள்ள குளிர்கால கலவைகள் வரை, பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் வண்ணங்களை நீங்கள் ரசிக்கலாம்.

3. நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் மகிழ்ச்சி:

பிஸியான கால அட்டவணைகள் மற்றும் நவீன வாழ்க்கை முறைகள் பெரும்பாலும் உணவு தயாரிப்பதற்கு குறைந்த நேரத்தை விட்டுச்செல்கின்றன. உறைந்த காய்கறி கலவைகள் அவற்றின் வசதியுடன் மீட்புக்கு வருகின்றன. கழுவுதல், உரித்தல் அல்லது வெட்டுவது தேவையில்லை. நீங்கள் நிமிடங்களில் ஒரு சத்தான உணவைத் தூண்டலாம்.

4. உணவு கழிவுகளை குறைத்தல்:

புதிய உற்பத்திகள் சில நேரங்களில் விரைவாக உட்கொள்ளாவிட்டால் வீணடிக்கலாம். எங்கள் உறைந்த காய்கறி கலவைகள் இந்த சிக்கலை அகற்றுகின்றன. ஒவ்வொரு பகுதியும் முன்பே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு அல்லது குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயன்படுத்தலாம், உணவு கழிவுகளை குறைத்து, பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.

உறைந்த காய்கறி கலவைகளை தினசரி சமையலில் இணைத்தல்:

உறைந்த காய்கறி கலவைகளின் நம்பமுடியாத நன்மைகளைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அவற்றை உங்கள் அன்றாட சமையல் திறனாய்வில் எவ்வாறு இணைக்க முடியும் என்பதை ஆராய்வோம்:

1. அசை-ஃப்ரைஸ்:

விரைவான மற்றும் துடிப்பான அசை-வறுக்கவும், ஒரு வோக்கை சூடாக்கவும், எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், உறைந்த காய்கறி கலவையை நீங்கள் தேர்வு செய்வதில் டாஸ் செய்யவும். உங்களுக்கு பிடித்த புரதம், சில சோயா சாஸ் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும். எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் மிருதுவான மற்றும் வண்ணமயமான காய்கறிகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவீர்கள்.

2. சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள்:

உறைவிப்பான் இருந்து நேராக ஒரு சில உறைந்த காய்கறி கலவையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் சூப்கள் மற்றும் குண்டுகளின் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மேம்படுத்தவும். அவை உங்கள் உணவுகளை சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் வெடிக்கும்.

3. ஆம்லெட்டுகள் மற்றும் வினவல்கள்:

காய்கறி நிரம்பிய ஆம்லெட் அல்லது குவிச் மூலம் உங்கள் காலை உணவு அல்லது புருஷனை உயர்த்தவும். உறைந்த காய்கறிகளை உங்கள் முட்டைகள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் உங்கள் நாளுக்கு சத்தான மற்றும் சுவையான தொடக்கத்திற்காக தூக்கி எறியுங்கள்.

4. பக்க உணவுகள்:

உறைந்த காய்கறி கலவைகள் சரியான பக்க டிஷ் தோழர்கள். அவற்றை அடுப்பில் வறுக்கவும், பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் வதக்கவும் அல்லது எந்தவொரு உணவிற்கும் ஒரு எளிய மற்றும் சத்தான கூடுதலாக அவற்றை நீராவி செய்யவும்.

5. மிருதுவாக்கிகள்:

ஆம், உங்கள் மிருதுவாக்கிகளில் உறைந்த காய்கறி கலவைகளை கூட சேர்க்கலாம். அவை ஊட்டச்சத்தின் கூடுதல் அடுக்கை வழங்குகின்றன, மேலும் உங்கள் மிருதுவாக்கிகள் இன்னும் புத்துணர்ச்சியையும் திருப்தியையும் தருகின்றன.