உறைந்த காய்கறிகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும்

உறைந்த காய்கறிகளை வறுத்தெடுக்க முடியுமா? உறைந்த காய்கறிகளை ஒரு தாள் கடாயில் வறுத்தெடுக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் உங்கள் வாழ்க்கை எப்போதும் மாற்றப்படும், மேலும் அவை புதியவற்றைப் போலவே கேரமல் செய்யப்பட்டன. உறைந்த காய்கறிகளை அடுப்பில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஆலிவ் எண்ணெயுடன் காய்கறிகளை டாஸ் செய்யவும் (உங்கள் குறிக்கோள் உடல் எடையை குறைப்பதாக இருந்தால் குறைந்தபட்ச எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும், ஹெவர் அறிவுறுத்துகிறது) மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு, பின்னர் உறைந்த காய்கறிகளை அடுப்பில் வைக்கவும். உறைந்த காய்கறிகளை புதியவற்றை விட சிறிது நேரம் வறுத்தெடுக்க வேண்டியிருக்கும், எனவே அடுப்பில் ஒரு கண் வைத்திருங்கள். ஞானிகளுக்கு வார்த்தை: உறைந்த காய்கறிகளை தாள் கடாயில் பரப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் கூட்டமாக இருந்தால், அவை நீர்-பதிவு மற்றும் சுறுசுறுப்பாக வெளிப்படும்.